Stawianie oporu emocji

Stawianie oporu emocji i chęć pozbycia się jej, prowadzi tylko do tego, że ta emocja
 trwa i trwa. 

Sposobem na uwolnienie się od niej, jest wejście z nią w kontakt, poczucie i przeżycie jej. 

Pozwolenie emocji, aby była taka jaką jest, odczucie jej w naszym ciele, pozwolenie jej,
aby przepłynęła swobodnie przez nasze ciało, powoduje, że emocja znika.