Chciałabym przeczytać tę książkę, wprost idealna dla mnie :) z opisu a jaka będzie po przeczytaniu to zobaczymy. :) Może ją kiedyś nabędę.

Chciałabym przeczytać tę książkę, wprost idealna dla mnie :) z opisu a jaka będzie po przeczytaniu to zobaczymy. :) Może ją kiedyś nabędę.

"Nawyk wytrwałości - jak go wykształcić metodą małych kroków" 

Anna Kuraszyńska 

Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?

Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:

• wyjść z nałogu
• osiągnąć idealne ciało
• zdobyć wymarzoną pracę
• stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi

Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.

Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.

---

Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!

Z pamiętnika autorki

---

Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.